Jesienna depresja, zwana również zespołem afektywnego zaburzenia sezonowego (SAD), jest stanem, który często jest związany z pogorszeniem nastroju wraz z nadejściem jesieni i zimy. Oto kilka sposobów, jak można próbować…
Rola wsparcia społecznego w leczeniu chorób jest niezwykle istotna i może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie pacjenta. Wsparcie społeczne odnosi się do wsparcia, które jednostka otrzymuje od swojej…
W ciągu dnia często zapominamy o momencie wyciszenia, zastanowienia się nad celem dnia, nad naszymi uczuciami. Mając w głowie wiele myśli, odrywamy się nieco od momentu “tu i teraz”, myślimy…
Życie w dzisiejszym świecie niesie ze sobą wiele wyzwań, które mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Stres, presja społeczna i szybkie tempo życia mogą prowadzić do problemów związanych z psychicznym…
Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i wiele innych, stanowią poważne wyzwanie dla wielu ludzi na całym świecie. Jednym z najskuteczniejszych podejść do leczenia tych zaburzeń jest terapia…
Depresja i przewlekły stres to powszechne problemy zdrowia psychicznego, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Jednym z efektywnych sposobów na zaradzenie tym trudnościom jest regularna aktywność fizyczna. W tym…
Dysocjacja to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się oddzieleniem się od rzeczywistości, zdezaktualizowaniem lub rozluźnieniem normalnych powiązań między myślami, uczuciami, tożsamością, pamięcią lub percepcją. Może to prowadzić do poczucia oddalenia od…
Terapia grupowa jest kolejnym skutecznym narzędziem wspierającym osoby cierpiące na depresję. W terapii grupowej pacjenci spotykają się regularnie jako grupa pod przewodnictwem jednego lub więcej terapeutów. Poniżej przestawiamy kilka korzyści…
Terapia indywidualna jest ważnym elementem pomocy dla osób cierpiących na depresję. Istnieje wiele różnych form terapii, ale dwie z najbardziej znanych i skutecznych dla depresji to terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i…