Czasami w życiu potrzebujemy chwili wytchnienia – momentu, w którym możemy skupić się wyłącznie na sobie i odnalezieniu wewnętrznej równowagi. Dlatego z myślą o pacjentach hematoonkologicznych oraz ich bliskich organizujemy…
Jak radzić sobie z szokiem i lękiem po usłyszeniu diagnozy? Usłyszenie diagnozy nowotworu krwi to moment, który często wywołuje szok, lęk, a czasem uczucie przytłoczenia. To naturalna reakcja na trudną…
Sposoby na utrzymanie kontaktów społecznych i radzenie sobie z poczuciem osamotnienia 1. Pozostawanie w kontakcie przez technologie: 2. Szukanie wsparcia emocjonalnego w grupach: 3. Poszukiwanie profesjonalnego wsparcia psychologicznego: 4. Wyrażanie…
Jak utrzymać równowagę między codziennymi obowiązkami a leczeniem? Praktyczne wskazówki 1. Planowanie zadań i priorytetów: 2. Organizacja czasu i energii: 3. Przyjmowanie wsparcia i delegowanie obowiązków: 4. Dbanie o równowagę…
Jak pozytywne myślenie może wpływać na proces leczenia i samopoczucie? 1. Wzmacnianie odporności psychicznej i fizycznej: 2. Lepsze radzenie sobie z bólem i dyskomfortem: 3. Poprawa jakości życia i ogólnego…
Jak praktyki uważności i medytacji mogą wspierać pacjentów z nowotworem krwi? 1. Redukcja stresu: 2. Poprawa koncentracji i jasności umysłu: 3. Ułatwienie zasypiania i poprawa jakości snu: 4. Wzmocnienie odporności…
1. Emocjonalne wsparcie: Zrozumienie od osób w podobnej sytuacji: Uczestnictwo w grupie wsparcia daje możliwość rozmowy z ludźmi, którzy przeżywają podobne doświadczenia. Taka wspólnota może przynieść ogromną ulgę, ponieważ inni…
1. Dopasowanie rozmowy do wieku dziecka: Małe dzieci (3-7 lat): Używaj prostego języka i krótkich zdań. Wyjaśnij, że choroba to coś, co powoduje, że osoba czuje się źle i potrzebuje…
1. Praktyki relaksacyjne: Medytacja: Codzienna medytacja, nawet przez 10-15 minut, może znacząco zmniejszyć poziom stresu. Skupienie się na oddechu, obserwowanie myśli bez oceniania ich, może przynieść wewnętrzny spokój. Istnieją aplikacje…
Bądź obecny: Czasami sama obecność bliskich jest najważniejsza. Słuchaj chorego, daj mu przestrzeń do wyrażania emocji i obaw, nie próbując od razu znajdować rozwiązań.Okazywanie empatii: Staraj się zrozumieć, przez co…