W dniach 21 i 28 listopada 2024 roku odbyły się bezpłatne zajęcia jogi skierowane do pacjentów hematoonkologicznych oraz ich bliskich. Zajęcia miały miejsce w Przestrzeni Dobra przy ul. Juranda 7 w Lublinie i były prowadzone przez doświadczonego instruktora jogi.

Cel zajęć

Zajęcia miały na celu wsparcie uczestników w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz budowaniu harmonii między ciałem a umysłem. Były również okazją do integracji uczestników i stworzenia przestrzeni do wymiany doświadczeń.

Przebieg zajęć

  1. Rozpoczęcie: Każde zajęcia rozpoczynały się od wprowadzenia w podstawowe techniki oddechowe i krótkiej medytacji, które pomagały uczestnikom wyciszyć się i skupić na chwili obecnej.
  2. Część główna: Główna część zajęć obejmowała proste pozycje jogi (asan), dostosowane do potrzeb osób o różnych poziomach sprawności fizycznej. Instruktor podkreślał znaczenie słuchania swojego ciała i wykonywania ćwiczeń w indywidualnym tempie.
  3. Zakończenie: Każde spotkanie kończyło się sesją relaksacyjną, która pozwalała uczestnikom na pełne rozluźnienie i regenerację.

Opinie uczestników

Uczestnicy wyrazili duże zadowolenie z zajęć, podkreślając ich pozytywny wpływ na samopoczucie. Oto kilka opinii:

  • „Zajęcia pomogły mi się zrelaksować i na chwilę zapomnieć o chorobie. Atmosfera była niesamowicie przyjazna.”
  • „Czuję się bardziej spokojna i zrelaksowana. Dziękuję za organizację takich wydarzeń.”
  • „Instruktor był bardzo wyrozumiały i dostosowywał tempo do naszych możliwości. Czuję się zmotywowana, by kontynuować jogę w domu.”

Wnioski i rekomendacje

  • Zajęcia okazały się skutecznym sposobem wsparcia emocjonalnego i fizycznego uczestników.
  • Warto kontynuować organizację podobnych wydarzeń w przyszłości, zwłaszcza z uwzględnieniem cyklicznych spotkań.
  • Rozważana jest organizacja dodatkowych zajęć, takich jak warsztaty z technik relaksacyjnych lub grupy wsparcia.

Podziękowania

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział oraz instruktorowi za profesjonalizm i zaangażowanie. Dziękujemy również Przestrzeni Dobra za udostępnienie przestrzeni na zajęcia.

Mamy nadzieję, że te chwile spędzone na macie były dla Was cennym doświadczeniem. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 🌿

“Projekt został sfinansowany ze środków Dotacji Fundacji DKMS”

#RazemMocniejsi#FundacjaOdzyskajZdrowie#razemmocniejsi#FundacjaDKMS#DotacjaFundacjiDKMS#LCPLublin#OdzyskajZdrowie Lubelskie Centrum Psychoonkologii