Fundacja Odzyskaj Zdrowie aktywnie wspiera naszych przyjaciół ze Stowarzyszenia Wybudzeni, którzy pomagają osobom mierzącym się z trudnymi doświadczeniami związanymi z opuszczeniem destrukcyjnych grup i odbudowywaniem swojego życia na własnych zasadach. Dlatego chcemy poinformować o nowej inicjatywie Stowarzyszenia – bezpłatnej, zamkniętej grupie wsparcia „Walking Free”.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć własne doświadczenia, przyjrzeć się swoim relacjom, emocjom i poczuciu tożsamości, a także rozpocząć lub kontynuować drogę ku większej wolności i zdrowieniu.
Czym jest grupa wsparcia „Walking Free”?
Spotkania będą odbywać się w oparciu o książkę Walking Free autorstwa Gillie Jenkinson. Uczestnicy będą wspólnie przyglądać się zagadnieniom związanym między innymi z relacjami, traumą, stresem, granicami, asertywnością, krytycznym myśleniem oraz zdrową miłością do siebie.
Jak podkreśla Stowarzyszenie Wybudzeni, jest ono organizacją prowadzącą wsparcie w oparciu o model, który został wdrożony w stowarzyszeniu przez samą Gillie Jenkinson.
Celem grupy jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można dzielić się doświadczeniami, rozwijać samoświadomość i korzystać ze wzajemnego wsparcia. Praca z książką będzie stanowić przewodnik do rozmów i refleksji nad własnymi przeżyciami.
Jak będzie wyglądać udział w grupie?
- Udział: bezpłatny.
- Forma: spotkania online.
- Częstotliwość: co dwa tygodnie.
- Czas trwania: 2 godziny, początek o godz. 18:00.
- Liczebność: maksymalnie 10 osób.
- Charakter: grupa zamknięta, nastawiona na budowanie zaufania i wzajemnego wsparcia.
Za prowadzenie spotkań odpowiadać będą psycholożka Martyna Tokarczyk oraz psycholog Szymon Ziółek.
Plan spotkań
- 2 listopada 2026 r. – Poznajmy się
- 16 listopada 2026 r. – Jak odeszliśmy z grupy?
- 30 listopada 2026 r. – O grupach, ale przede wszystkim o relacjach
- 14 grudnia 2026 r. – Konfluencja
- 4 stycznia 2027 r. – Introjekty i myślenie krytyczne
- 18 stycznia 2027 r. – Kim jestem? Porozmawiajmy o tożsamości
- 1 lutego 2027 r. – Zrozumieć traumę i stres
- 15 lutego 2027 r. – Granice i asertywność
- 1 marca 2027 r. – Zdrowa miłość do siebie
- 15 marca 2027 r. – O liderze grupy
- 29 marca 2027 r. – Emocje, część I
- 12 kwietnia 2027 r. – Emocje, część II
- 26 kwietnia 2027 r. – Refleksja i informacja zwrotna – początek drogi
Jak dołączyć?
Osoby zainteresowane udziałem w grupie proszone są o kontakt mailowy pod adresem:
O przyjęciu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń. Ze względu na jej zamknięty charakter i ograniczoną liczbę miejsc warto zgłosić się wcześniej.
Dlaczego o tym informujemy?
W Fundacji Odzyskaj Zdrowie wierzymy, że wspieranie zdrowia i dobrostanu wymaga również dostrzegania doświadczeń, które mogą wpływać na poczucie bezpieczeństwa, relacje i możliwość samodzielnego podejmowania decyzji. Dlatego z zaangażowaniem wspieramy inicjatywy organizacji, które tworzą przestrzeń do rozmowy, refleksji i odbudowywania własnej niezależności.
Zachęcamy do zapoznania się z ofertą Stowarzyszenia Wybudzeni i przekazania informacji osobom, dla których grupa „Walking Free” może okazać się wartościowym wsparciem.
Czasem ważnym krokiem na drodze do odzyskiwania siebie jest możliwość spotkania osób, które rozumieją podobne doświadczenia.