Psychoterapia i Profilaktyka ODZYSKAJ SIEBIE
Skorzystaj z projektu
Projekt realizowany w dwóch wymiarach online oraz stacjonarnie na terenie województwa lubelskiego, stworzony dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, chcą lepiej zrozumieć siebie albo nauczyć się skuteczniej radzić sobie z trudnościami codziennego życia.
To miejsce, w którym możesz otrzymać pomoc, wiedzę i przestrzeń do zadbania o swoje zdrowie psychiczne — bez oceniania, presji i poczucia, że „musisz sobie poradzić sam”.
Dlaczego powstał ten projekt?
Coraz więcej osób doświadcza przeciążenia, samotności, problemów emocjonalnych czy wypalenia. Jednocześnie wiele osób wciąż nie wie, gdzie szukać pomocy albo obawia się zrobić pierwszy krok.
Projekt „ODZYSKAJ SIEBIE” powstał po to, żeby wsparcie psychologiczne i edukacja były bliżej ludzi — bardziej dostępne, bardziej ludzkie i bez poczucia wstydu.
Projekt kierujemy do osób, które:
✔ przechodzą trudniejszy moment w życiu
✔ czują przewlekły stres lub przeciążenie
✔ mierzą się z lękiem, obniżonym nastrojem lub kryzysem emocjonalnym
✔ chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania
✔ potrzebują rozmowy lub profesjonalnego wsparcia
✔ chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne i rozwój osobisty
Nie musisz mieć diagnozy ani „bardzo poważnego problemu”, żeby poprosić o pomoc. Czasem wystarczy poczucie, że coś jest nie tak albo że po prostu chcesz poczuć się lepiej.
Kto jeszcze może skorzystać z projektu?
Projekt „ODZYSKAJ SIEBIE” obejmuje również wsparcie dzieci, które potrzebują dodatkowej pomocy w rozwoju, nauce, komunikacji lub codziennym funkcjonowaniu.
Wiemy, że trudności dziecka często wpływają na całą rodzinę — dlatego chcemy wspierać nie tylko dorosłych, ale również najmłodszych.
Z terapii mogą skorzystać dzieci, które:
✔ mają trudności z koncentracją i uwagą
✔ szybciej się zniechęcają lub mają problem z motywacją do nauki
✔ mają trudności w uczeniu się, czytaniu, pisaniu lub liczeniu
✔ potrzebują wsparcia w rozwoju emocjonalnym i społecznym
✔ mają trudności z komunikacją lub wyrażaniem emocji
✔ potrzebują dodatkowego wsparcia rozwojowego
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie — czasem potrzebuje jedynie odpowiedniego wsparcia, spokojnej przestrzeni i indywidualnego podejścia.
Zespół Odzyskaj Siebie
Lokalizacja wydarzeń
ul.Sapiehy 2/6 D, Lublin, 20-095 / online
Kontakt:
biuro@fundacja-odzyskaj-zdrowie.pl
Organizatorzy:
Gabinet Psychoterapii Odzyskaj Siebie
Katarzyna Walczewska psychoterapeuta
Fundacja Odzyskaj Zdrowie
Wspierający projekt :
Studio tańca danceflow
Grupa Eterlai.pl
Paweł Rodak Consulting
Koordynatorka i Pomysłodawczyni Projektu
Katarzyna Walczewska
Psychoterapeutka specjalizująca się w terapii uzależnień oraz pracy z osobami z zaburzeniami zachowania, w tym depresją, zaburzeniami lękowymi, nerwicowymi oraz zaburzeniami odżywiania.
Posiada doświadczenie w pracy z osobami uczestniczącymi w programach substytucyjnych.
Pedagog resocjalizacyjny, pracujący z dziećmi i młodzieżą w obszarze wsparcia rozwoju psychospołecznego oraz przeciwdziałania zachowaniom ryzykownym.
Realizatorka programów rekomendowanych przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (KCPU), w tym m.in. programów Candis oraz Unplugged.
Jedna z 19 trenerów w Polsce prowadzących szkolenia w ramach programu „Przeciw uzależnieniom – skuteczny samorząd”, realizowanego również na poziomie międzynarodowym.
Jak realizujemy nasze działania w zakresie pomocy psychologicznej?
W ramach projektu oferujemy wsparcie psychologiczne dla dorosłych, par oraz rodzin:
Terapia indywidualna
Wsparcie psychologiczne dla osób w kryzysie, doświadczających stresu, lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub trudnych sytuacji życiowych.
Terapia par
Spotkania dla osób w związkach, które doświadczają trudności w komunikacji, konfliktów, oddalenia emocjonalnego lub kryzysu relacji.
Terapia rodzinna
Wsparcie dla rodzin w sytuacjach kryzysowych, problemach wychowawczych, trudnościach komunikacyjnych oraz napięciach między członkami rodziny.
Konsultacje psychologiczne
Krótkoterminowe wsparcie i diagnoza trudności, pomoc w określeniu dalszej ścieżki pracy oraz dobraniu odpowiedniej formy pomocy.
Jak realizujemy nasze działania dla dzieci i rodziców?
W ramach projektu prowadzimy:
Terapię pedagogiczną (indywidualną)
Dla uczniów szkoły podstawowej z ryzykiem lub diagnozą dysleksji, dysortografii i dysgrafii – wspierającą rozwój czytania, pisania, grafomotoryki, koncentracji oraz wyrównywanie trudności szkolnych.
Indywidualne wsparcie rozwoju społeczno-emocjonalnego dzieci (6–12 lat)
Zajęcia wspierające budowanie pewności siebie, radzenie sobie z emocjami (m.in. złością, lękiem, odrzuceniem) oraz rozwój kompetencji społecznych.
Trening ortograficzny – zajęcia grupowe (4–6 osób)
Semestralne spotkania dla uczniów klas 4–6 pomagające utrwalić zasady ortografii i wyrównać zaległości szkolne.
Warsztaty grupowe (4–6 osób)
Dla uczniów klas 4–8 – rozwijające skuteczne techniki uczenia się, koncentrację, planowanie nauki i radzenie sobie ze stresem szkolnym.
Wsparcie rodziców – adaptacja do przedszkola i szkoły
Konsultacje pomagające rodzicom lepiej wspierać dziecko w procesie adaptacji, rozumieć jego potrzeby i skuteczniej reagować na trudności.
Edukacja
Podcast seria "Razem Mocniejsi"
„Misiowe Sprawy. Opowieści z Pucholandii” to opowieść pełna emocji, zrozumienia i przygód.
Konsultowana z psychologami, stworzona z myślą o dzieciach od 5. roku życia – by pomóc im lepiej rozumieć siebie, swoje uczucia i świat wokół
Dla wolontariuszy
Chciałbyś mieć realny wpływ na poprawę życia osób zmagających się z chorobą nowotworową? Dołącz do naszego projektu jako wolontariusz i spraw, by Twoje działania miały znaczenie!
Twój wkład jako wolontariusza może być kluczowy dla osób potrzebujących wsparcia w trudnym okresie leczenia. Dołączając do nas, stajesz się częścią wspólnoty, która ma wpływ na ludzkie życie.
